Máte sedavé zaměstnání a trávíte převážnou většinu dne u počítače? Potom si zaděláváte na pěkné problémy. Špatné držení těla je totiž hlavní příčinou, proč vás v budoucnu mohou záda pěkně potrápit. Zvláště, pokud neprovozujete pravidelně žádný sport, jsou vaše zádově svaly náchylnější ke zraněním, protože jsou ochablé a nezpevněné.
Mezi nejčastější trápení patří bolesti krční páteře. Je to z toho důvod, že je krční páteř nejvíce zatěžována nošením těžkých tašek, špatným držením těla při sezení před počítačem a nekvalitními polštáři, na kterých spíme. Důležitá je také matrace, která je v noci důležitou podpěrou všech zádových obratlů. Neměla by být ani příliš tvrdá ani příliš měkká, protože pak není dostatečnou oporou.
Zdroj: www.pcporadenstvi.cz
Přidejte odpověď